儿童不锻炼身体有什么坏处
儿童不锻炼身体有什么坏处，在现实生活中，很多孩子一有时间就喜欢玩手机，基本不怎么运动，这其实对孩子的身体有着很大的危害，下面为大家分享儿童不锻炼身体有什么坏处。
儿童不锻炼身体有什么坏处1缺乏运动的直接后果，是身体素质差，肥胖、发育迟缓、身材矮小、免疫力底下、容易生病……
而久坐不动、看电视、玩电子游戏，还会影响视力发育，过早近视；以及影响身体感统能力的正常发展。
另外，缺乏运动除了影响孩子的身体发育，还会影响孩子的专注力发展，进而影响学习。因为孩子生性是好动的，如果因为诸多因素而运动不足，孩子的能量得不到充分释放，专注力就会受到影响。
不得不承认，孩子上了小学以后，周一到周五最主要的任务就是学习，几乎没多少或根本没有户外活动时间。
作业多是一个问题，孩子做作业不专注也是一个问题。稍一拖拉，一不小心就到了晚上10点……所以，孩子的活动时间就被缩减再缩减，甚至被取消。
只是，如此便陷入恶性循环：
缺乏运动-专注力差-作业拖拉……缺乏运动-专注力差-作业拖拉……
我们只知道，当学习目标没有达成之前，运动时间就得让步，却没想过它对孩子健康成长的重要性。
幼儿的运动不足、不均衡对孩子的负面影响有很大隐蔽性，可能要在孩子几年甚至几十年后才能显现出来。
儿童不锻炼身体有什么坏处2长时间待在家里，除了心 ……此处隐藏1277个字……为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
（5）降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
（6）预防骨裂
骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。
研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。
（7）保持身体活动的能力
人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。
（8）控制体重与改变体型
众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（9）延年益寿
俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
