偶尔一次36小时不睡觉

偶尔一次36小时不睡觉

偶尔一次36小时不睡觉，睡觉是可以给我们补充能量的，众所周知，睡眠对于人们来说是非常的重要的。睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，下面看看偶尔一次36小时不睡觉及相关资料。

人如果36个小时不睡觉，短时间之内通常不会有事。但如果经常熬夜，总是几十个小时不睡觉，则可能会有事，会损害身体健康，导致内分泌失调，还可能出现神经系统症状，对肝脏、心血管系统造成损伤，严重的情况下甚至可能会威胁到生命安全。

1、内分泌失调：经常36小时不睡，会导致机体内分泌失调、激素水平异常，会导致出现体重超标、过度肥胖等状态；

2、神经系统症状：人经常36小时不睡，会使身体长时间处于疲惫、劳累、精神紧张的状态，出现注意力不集中、记忆力下降、夜间入睡困难、失眠多梦易醒等症状；

3、肝脏损伤：人经常36小时不睡容易损伤肝脏，会导致肝脏的代谢功能低下，从而导致体内的毒性物质明显增加，不利于身体健康；

4、心血管系统损伤：人经常36小时不睡还会损伤心肌细胞，导致脑部小的动脉血管收缩，造成血管内皮细胞损伤，从而导致血管动脉粥样硬化，导致血管进行性狭窄、阻塞，容易诱发各种心脑血管疾病，甚至容易诱发猝死。

偶尔一夜不睡觉可能不会出现不适感觉，也可能会出现不适，与不睡觉的原因有关，具体如下：

1、无不适感：若未睡觉是因为玩游戏或处理重大的事故等，精神情绪 ……此处隐藏636个字……长期不睡觉的危害非常大，如果患者长期不睡觉，常出现的危害主要如下：

1、精力不足：患者特别容易疲劳，白天觉得精力根本没有得到恢复，次日发生困倦、头痛、头晕等不适症状；

2、影响身体发育：在青少年时，夜间的深睡眠中身体会分泌生长激素，很多人不睡觉影响到身体发育；

3、代谢紊乱：使人体基础代谢率受影响，夜间时可能出现瘦素的分泌减少，而诱发肥胖和免疫力下降；

4、心血管受影响：可引起心血管疾病的发病风险增加，是最严重的危害之一；

5、其他：不睡觉甚至可以存在肿瘤的编码基因，发生活性改变，即临床发现肿瘤、炎症的某些因子，肿瘤免疫的编码基因等，免疫力下降的编码基因，均出现明显增高。同时还会影响记忆力、注意力和警觉性，使其发生明显下降。

晚上不睡觉的危害有很多，具体如下：

1、影响精力：晚上不睡觉，体力、精力没有恢复，能量没有储存，第二天精神不好，影响工作效率；

2、影响大脑功能：影响信息整理、记忆强化，造成大脑功能损害；

3、影响内脏：消化系统、循环系统会都出现各种损害；

4、影响内分泌：可以造成内分泌各方面不良表现；

5、影响免疫能力：晚上不睡觉影响免疫蛋白的修复、恢复，无法达到机体要求，可能会导致罹患恶性疾病；

6、影响皮肤：晚上不睡觉可以造成皮肤粗糙等。

夜间是很多生理功能正常的活跃期间，睡眠并不是单纯的放松和休息。一旦晚上不睡觉，打乱正常的生理活动，则会出现各种损害。此类患者需要改善睡眠，保证充足睡眠、营养均衡、适当锻炼身体，从而保证身体健康。