胖子生活习惯VS瘦子生活习惯
胖子生活习惯VS瘦子生活习惯，我们知道胖子的生活习惯和瘦子的生活习惯是不一样的，而想要减肥的人们，可以了解瘦子的生活习惯是怎么样。下面是胖子生活习惯VS瘦子生活习惯内容！
胖子生活习惯VS瘦子生活习惯1你还在给自己的肥胖找理由么？这个世界上有这么多的胖子？
“我喝凉水都会胖。”“我生出来就这么胖了。”“我这个减不下来的，骨量大，骨头重。”
然而很多时候，这些都是借口。你是胖子还是瘦子，都归因于你对生活习惯的选择，选择多喝一杯奶茶，还是少吃一口蛋糕。
选择多加一勺油，还是少吃一顿夜宵？
胖子的生活VS瘦子的生活
来看看你过的是哪一种。
炸鸡、烤串、汉堡包、肘子、猪排、奶油蛋糕……胖子的一天都是从晚餐开始的。为了犒劳辛勤工作了一天的自己，丰盛的晚餐必不可少。
相比之下，瘦子的晚餐基本都选择蔬菜与适量的碳水化合物，以补充能量和营养为主，填饱肚子为辅。
胖子：敞开肚子喝VS瘦子：偶尔小酌
很多人对酒精和水分不以为然，觉得上几次厕所喝下去的酒也就没什么了，但其实不然。饭桌上最常见的啤酒就被称为“液体面包”。其实很多时候，喝酒导致我们发胖的原因不仅是因为酒精与热量。
喝酒的时候不由自主过量摄入的食物才是发胖的关键。小酌怡情，过饮伤身，自古以来凡事不能过度是恒久不变的道理。
……此处隐藏2392个字……量摄入，还能提高基础代谢水平，减少正餐食用量，自然也就更不容易胖了！
7、胖子多吃少动，瘦子少吃多动
胖子会给人“好吃懒做”的感觉，这并非没有道理的，毕竟只有平时吃的多，运动的少才会发胖嘛！
大多数胖子不运动，都会找各种借口，比如没时间、不会运动、太累坚持不下来等等，正是这些借口，让胖子们没有了瘦下来的可能。
反观瘦子们，平时饮食适量，又有“多动症”，特别讨厌一直坐着，周末也不喜欢宅在家里，运动量比较大，吃的又不多，所以才是瘦子！
8、胖子被逼着运动，瘦子喜欢运动
胖子和瘦子在运动上的最大区别是，一个人认为运动非常辛苦，所以每次运动都是逼着自己咬牙完成；而另一个喜欢运动带来的快感，认为运动是一件积极健康的事情，并且乐在其中。
一个被动，一个主动，高下立判！如果你觉得运动很辛苦，不如从轻量运动开始，循序渐进，或者选择一些有趣的运动，比如打球、跳绳等，总之想办法让自己喜欢上运动吧！
9、胖子关心体重，瘦子关心身材
对于所有爱美人士来说，减肥其实是为了身材更好，而不是单纯的为了体重秤上的数字。
对于胖子来说，一天体重不降低，就会开始沮丧，体重一旦反弹一斤，立马好像天都塌了！
但对于瘦子来说，只要体重是下降趋势的，或者是稳定趋势的，就不用太担心，而是更关注身材体脂率、颈围、腰围、大腿围、小腿围，追求体型美，而不是单纯的体重。
胖子和瘦子的身材，都是因为生活中不同生活习惯一点一滴造成的，一一对号入座，看看这些问题你是不是都存在，如果存在，就赶紧改正吧。
最后，你会发现，你改变的不仅仅是身材，还有另一种不一样的生活经历和态度！
