长期抑郁身体会出现什么状况

长期抑郁身体会出现什么状况

长期抑郁身体会出现什么状况，抑郁症的出镜率很高，但却又极其神秘的词，在我们生日常生活中可能大家都有所了解，但很多人都觉得抑郁离我们很远，以下了解长期抑郁身体会出现什么状况。

长期抑郁身体可能会出现以下三种状况：睡眠节律发生改变、时常感觉疲劳、生理上的疼痛与疾病易感。

1、睡眠节律发生改变：抑郁所造成的最为显著的影响在于睡眠节律的改变。这种改变可能是睡眠过多，也可能是睡眠过少，也有的人会出现睡眠时间段整体后移或提前的症状。自我抑郁的标志之一就是睡眠质量下降。

2、时常感觉疲劳：长期感到抑郁会使得人们对自己的行为失去控制力。患者可能不能集中注意力，或者缺乏继续工作和学习的动力。

3、生理上的疼痛与疾病易感：5-羟色胺的改变会使得人们对疼痛更为敏感，特别是背部疼痛，还会产生身体上的其他不适，例如感冒、腹泻、大量脱发等等。同时也会导致肝气郁滞，记忆力下降、内分泌失调以及食欲减退等。

所以有了这方面的困扰应及时向医生和专业人士求助，或及时找家人朋友疏通，释放心中的压抑，不要钻牛角尖，什么事都闷在肚子里。平时要注意自身的调节，不要给自己太大压力，饮食清淡，适度锻炼身体，保持乐观积极态度，养成好的生活与饮食习惯。

得了抑郁症身体会有什么变化

变化1：睡眠紊乱

抑郁症患者经常会出现失眠、早醒、难以入睡或睡眠过多情况，因为焦躁的情绪会让人难以入睡，因此失眠的情况会在抑郁症患者 ……此处隐藏1300个字……在意，做什么事都没有兴趣。

饮食不良就会直接影响我们的身体健康，所以我们通常也会发现一些抑郁症患者比较瘦，这是因为身体缺乏营养而导致的。

另一方面在就是营养不良也会直接导致自己身体在平时的生活中处于一个比较乏力的状态，由于营养不良导致的状况也是比较多，抑郁症患者会出现一些感觉自己视力模糊，容易昏厥的状况。

所以在这里提醒一下大家，多去注意，生活中自己的朋友有没有身体比较消瘦，精神也是不是特别好的人。

3、浑身乏力

由于抑郁症患者是因为在精神方面受到影响，对于一些事情也提不起兴趣，在平时的生活中，很容易感觉自己身体乏力，一些人也喜欢整天躺在床上，感觉自己身体乏力也不想出门，没有什么可以增加自己兴趣的事情，更不会多加地去关注，也是因为自己大脑受到了一定的影响，很有可能导致抑郁症的出现。

4、失眠现象

抑郁症患者，通常喜欢把自己关在一个小的环境中，因为他们感觉这样可以给自己带来一定的安全感，但是不要以为他们把自己关在一个小环境中，就会使自己心情比较放松，其实他们的心情是更加难过的。

尤其是对于晚上休息的时候，很容易出现失眠的状况，由于精神过度的紧张，导致的失眠现象，也不以为然，有的时候焦躁紧张的情绪引发抑郁症患者经常做噩梦，这也是失眠的原因，因为他们怕进入睡眠后会再次影响自己。

当自己身边的朋友患有抑郁症的时候，我们一定要多去照顾他，理解他的心情，没事的时候多去听听他内心的想法，让他把心里的事情说出来，不要总是压在心里，时间长了很容易导致自己情绪产生不稳定的状况，严重的就会直接危害人的身体健康。