打篮球天天打有坏处吗
打篮球天天打有坏处吗，在我们的生活中很多人都有运动的习惯，大家也都知道运动对我们的身体健康是有帮助的，而篮球运动也是很多人都喜欢的一项运动项目，以下打篮球天天打有坏处吗。
打篮球天天打有坏处吗1天天打篮球，对身体的影响是肯定的。至于是坏影响还是好影响。我觉得四六开。好影响占优。一个是可以强健体魄。起码有利于身高和长壮。更能锻炼灵活性和抗击打能力。
但任何运动都不宜过量。可以天天打球，但控制每天的运动量，不要超量运动。标准就是休息后能够恢复体力。如果一天运动下来全身酸痛、不能起身再运动。那就过了。如何把握运动时间和强度，因人而异。没有固定标准。再就是防止受伤。
打篮球的好处和坏处有哪些呢？
一、好处
1、增强心脏功能
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。
同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。
2、提高消化系统的功能
打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕 ……此处隐藏3169个字……昂的斗志，要不断地为自己、同伴提振士气。常常是一场比赛下来就从美声喊到了通俗。经过这样的锻炼，带出去唱K绝对镇得住场。
10、打篮球的男孩人际关系好
篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校打球的人都互相认识，相比于其他项目反而人际圈子更大。
四、女生打篮球的好处有哪些
1、锻炼反应能力
对于大家来说，这样的反应能力能够让你在运动或者说是生活当中很好的掌握一定的反应速度和比较清洗的大脑思维。
2、塑身减肥
现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。
3、增高
可能很多人对于这一点还不是很了解，其实对于大家来说，经常打篮球能够有效的提高大家的身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。
4、保持身体协调性
一般女生来说，如果你能够有一个非常不错的身体协调性效果，那么在日常生活当中，都能够有一个很好的身体姿态，这一点是非常重要的。
5、舒畅身心
如果你的心中有郁结的情绪，选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展，那么很多的问题自然就能得到解决了，如果女孩子有什么不开心的事情，其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。
