晒不黑怎么办

晒不黑怎么办

晒不黑怎么办，夏天的时候是很容易晒黑的，而且夏天的阳光十分强烈，很多人由于工作、生活的原因需要经常外出，这样就很容易将皮肤晒黑，下面了解晒不黑怎么办及相关资料。

选择水果 夏季水果盛产，多吃抗防晒的水果，这类水果能提高体内抗防晒系数，帮助我们抵抗外面的各类辐射对皮肤的干扰，维护皮肤健康很有好外，这类水果主要有：哈密瓜、樱桃、西瓜、西红柿等，皮肤吸收VC美白营养素、抗防晒成份，皮肤自然晒不黑。

不吃感光食物 因为它们含铜、铁、锌等金属元素，这些元素可直接或间接地增加与黑色素生成。这类食物主要有：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜等，容易使皮肤变黑，如果想吃要在晚饭吃，晚上没有阳光的照射。

在颜色上选择紫色食物 紫色食物一般都含有花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防晒，含有花青素的蔬果主要有：蓝莓，紫色的葡萄、紫色的茄子,黑米等，夏天多吃这类食物对保护皮肤晒不黑有一定的功效，是内在隐形的防晒保护伞。

涂防晒霜 无论春夏秋冬都要涂防晒护肤品，出门前半小时把防晒霜涂好，一般情况下防晒霜涂在皮肤上需要半个小时左右的时间才会发生作用。因此用防晒霜一定要掌握好时间，才会把防晒霜的最大效果发挥出来，有防晒霜的保护，就不怕晒。

选择小容量的防晒霜 如果不出差旅游，小容量的防晒霜比较适合，大容量防晒霜虽然实惠，但一时用不完容易发生氧化变质，防晒效果会大打折扣 ……此处隐藏944个字……定防晒习惯

将防晒霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身体乳后立即涂上防晒，这个步骤好像给肌肤穿上了一层防护衣。久而久之养成习惯，就算赶着上班你也不会忽略这一步，好像现在每天早上刷牙一样。

2、室内活动改在下午进行

工作日之外，如果约了朋友逛街购物、去健身房之类，都是非常不错的`室内活动，不妨都改在一天中太阳照射最强烈的下午进行，可有效避开肌肤晒伤的可能，合理安排时间。

3、润色、补妆兼防晒

近年来大家对于防晒需求的增加，所以很多隔离霜和BB霜加入了防晒指数。有润色效果的隔离防晒霜特别适合有上妆需求的上班女郎。

重量级犀利防晒

适用对象：长时间暴晒在太阳底下的业务人员或者喜爱户外运动的人士。

1、户外活动遮蔽为重

常在户外的人最理想的抵御太阳照射的方式就是戴帽子。

2、太阳眼镜护眼球

眼部肌肤较脆弱，有些防晒品可能会造成眼部敏感，所以很多人避开眼部做防晒。其实正确的眼部防晒还包括眼球，因为紫外线照射容易引起眼睛病变。太阳眼镜不必昂贵，但一定要选表明镜片有提供UVA/UVB保护。

3、持续补搽胜于高系数

很多人认为搽了高系数防晒品就不需要补搽了，防晒的重点是勤补涂胜于高系数，只要彻底做好以量产能和重复涂抹，防晒工作就很到位啦。

不论是轻量级温柔防晒，还是中量级智慧防晒，又或者是重量级犀利防晒，总有一款适合你的。小伙伴们速速行动起来，赶快选择一款适合自己的防晒方法来抵挡紫外线这个“皮肤杀手”吧!做好了防晒工作后，相信你也会爱上日光浴的。