失恋对人的精神创伤有哪些
失恋对人的精神创伤有哪些？人失恋时会沉浸在无尽的痛苦中，所以觉得失恋只是心理上的创伤，然而研究表明，失恋对于一个人身体机能的影响同样巨大，下面讲讲失恋对人的精神创伤有哪些。
失恋对人的精神创伤有哪些1身体会经常处于警戒状态
日内瓦大学神经心理学科的感情、情动神经科学教授迪艾·格兰辛解释说：“恋爱的话，脑中与他人感情认知相关的扁桃体周围的活动会下降。也就是说，恋爱的人经常处于某种兴奋、陶醉的状态，很难感受到压力。”
相反，如果所爱的人“不在了”，一切就会崩溃。“因为分手，至今为止养成的习惯全部都被破坏了。而且，必须重新制定新的生活习惯和规则，这会使身体显著地感到不安”。
那是因为皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙比平时分泌的多。结果，身体经常处于警戒状态，经常处于压力状态。而且突然的离别则更加危险。“虽然程度上有差异，但也有因为失恋的压力而变得忧郁的情况。最坏的情况下也有很多人受不了压力，企图自杀”。
脑内bug
失恋对于睡眠的影响也是十分巨大的，而睡眠最重要的功能，就是神经系统的再生。尤其是深度睡眠，起到了消除白天压力的作用。而失恋给大脑的警告，就是发生超出容许范围的事情，因此会在脑中’记忆和感情’相关的领域，产生bug。
让大脑处于警戒状态，睡觉的时候就会因为杂念睡不着。当然，睡眠不足会影响身体，使得人更容易烦躁、生气。
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他的研究结果，可以总结为：事实的坏消息，可以直接说。人际关系中的坏消息，需要「用最低程度的礼貌用语，然后马上进入正题」。
运用在分手时，应该如何做？
就算到最后，也请温柔对待。不过，只是礼貌性的程度。想要分手的人，最好是温柔且坦率地分手。也就是说，逐渐冷落对方的拖拖拉拉的分手方式，比直截了当地和对方说分手，更伤害对方。
生活中，有多少人以为慢慢地冷淡对方，然后再提出分手，对方可能会少受伤害，实际上，结果却正好相反。对方在被冷淡的过程中，不断地猜忌自己，怀疑自己，否定自己，这种内心状态是非常折磨人的，堪比长时间的煎熬。
而如果突然说「想分手」和「有了其他喜欢的人」，又过于直接，会让对方一下子过于震惊。
所以在提出分手前，应该和对方说「我有重要的事要说」，「我想说点认真的事」，这样大脑会激发自我防御机制，告诉自己「可能是坏消息」，用来产生缓冲减少伤害。我们可以用这样的方法，让对方提前心里有个准备，来达到减少伤害的目的。
失恋造成的心理疾病有很多，主要有以下几个方面
1、可能会表现为抑郁症的问题，抑郁症的患者主要表现为开心不起来、心情低落、过于自卑、每天不愿意出门，对于未来悲观、失望，失恋的人很容易出现以上问题，尤其是变得非常自卑、不愿意出门、每天蓬头垢面，以及特别懒散、不思饮食等。
2、出现焦虑症的问题，失恋的人很容易变得每天烦躁不安、担心、害怕、恐惧，甚至每天忧心忡忡，严重的时候害怕见人。
3、也有可能出现失眠症的问题，失恋的患者很容易出现睡眠障碍，尤其是入睡困难，主要就是在入睡之前反复思考痛苦的事情、反复回忆以前美好的事等，这些问题很容易造成失眠。
