老公对我有隔阂该怎么办

老公对我有隔阂该怎么办

老公对我有隔阂该怎么办？好的婚姻是需要去精心经营的，而不是结婚了就结婚了，什么都不管不顾了，其实两个人相处过程中还是会有矛盾的，那么老公对我有隔阂该怎么办呢？

1、尝试去了解丈夫“回避”的原因，是因为沟通让他感到了不愉快，还是他认为沟通解决不了问题。我们需要进行一个自我反思。

2、允许对方暂时的“沉默”。

不要强迫丈夫说想法，有时时机和环境并不适合。这时候应该做好心理建设，允许对方不说话。

3、除了语言上的沟通，还可以进行其他方式的沟通。

我们的身体语言，也是非常好的沟通方式。我觉得不妨用身体语言去释放我们的善意，比如一个眼神，一个抚拍，夫妻间亲密的接触，都可能比语言更有用。当两人重新亲密起来，才有了更多沟通的可能。

4、注意沟通的方式

在进行语言沟通时，少用评价性的语言，多表达你看到了什么，你的感受是什么，你的需要是什么，你的请求又是什么。如果直接说“你这么冷淡干什么？”，就变成了直接的评价，让人难以回答。

另外，也可以选择一个更为轻松的环境，比如西餐厅，在良好的氛围中，双方更容易打开自己。

5、如果问题长期存在，得不到解决，建议咨询心理咨询师

人的智慧，是有限的，有时你做了很多事情，仍然无济于事，那可能是因为你和丈夫之间可能存在一些隔阂。可以找心理咨询师，一同找到真正 ……此处隐藏740个字……解、相互体谅，还有什么矛盾不能烟消云散呢?

2、打开天窗说亮话

消除误会和消除矛盾的方法是不同的，解除矛盾需要夫妻之间要真诚，而消除误会则是需要把事实的真相“公布”出来，也就是说的“打开天窗说亮话”。有什么问题，不能遮掩，越是遮掩，对方越会怀疑，这样产生的误会就会越严重，产生不良后果。

尤其是我们年轻人，都爱争强好胜，谁也不会低头，谁也不会承认错误，这正好是我们处理不好夫妻之间关系的关键。

3、提高你的交际能力

你知不知道，交际能力和打高尔夫、烹饪、绘画一样是可以提高的?我们需要在实际而重要的婚姻领域训练和实践交际能力，如：适应你们的差异、化解冲突、彼此倾听、凭爱心说诚实话、交流各人的期望、彼此饶恕，你在提高这些技能上所下的决心可以表明你对建造美好婚姻的重视程度。

4、二人世界提升夫妻感情浓度

在大多数婚姻里，日常的琐事似乎剥夺了夫妻二人共度特别时光的机会。因为我们生活在快节奏的社会，我们一年里总要有一两次时间停下来好好休息，说说我们的祝福，说一说梦想。

度假是保持夫妻沟通畅通的有效方式，并且充满乐趣。没有了日常琐事的搅扰，我们就可以专心地取悦对方，有效提升夫妻感情浓度。

5、消除你的自私心理

坦白地说，许多夫妻都小看了自私对婚姻的破坏力。在恋爱期和定婚期，我们愿意做任何事情来讨爱人的欢心 。但是，一旦我们结了婚，征服已经完成，我们本性里的自私、独立、骄傲就开始冒泡了。所以在夫妻相处中切记要消除自私心理。

面对爱情，我们总会遇到各式各样的难题，但是不同情况不同分析。