幼儿午睡注意事项有哪些

幼儿午睡注意事项有哪些

幼儿午睡注意事项有哪些？孩子上了幼儿园之后，就要养成午睡的习惯，因为幼儿园中午都会组织集体午睡，而且孩子中午午睡，能够让孩子下午有更好的精神，那么幼儿午睡注意事项有哪些呢？

幼儿午睡注意事项一、控制好时间

幼儿午睡时间一般最好控制在半个小时到一个小时左右，不能够让孩子想睡多久就睡多久，不然醒来会感觉不舒服，如果午睡的时间比较长还会让孩子的生物钟因此而被打乱，让孩子晚上的睡眠质量不会因此受影响。

幼儿午睡注意事项二、让孩子躺下睡

虽然午睡的时间不长，但是，也不能够让孩子趴在桌子上睡，因为趴在桌子上睡的话，会让你的大脑出现缺血缺氧的症状，用手当做枕头则会让眼球受压，时间一久自然就会出现眼病，趴在桌子上会让胸部受到压迫，建议让孩子躺在床上采用头高脚低的方式来睡觉。

幼儿午睡注意事项三、给孩子腹部搭点东西

夏季是很热的，所以，很多人都不喜欢给孩子搭被子，其实，午睡的时候让孩子的腹部盖上一点毛巾或者被子，可以避免凉气趁虚而入，因此，这个小动作是很有必要的，不要因为天气热而忽视掉这个问题。

幼儿午睡注意事项四、选适合的地方睡

幼儿睡午觉选择的地方非常重要，一定不要在有穿堂风或者风口位置来午睡，因为人在睡眠当中体温调节中枢功能会有很大减退，如果情况轻微就可能在睡醒以后感觉不舒服，要是情况严重就会因此受凉和生病。< ……此处隐藏2737个字……p>

刚开始的时候可以建议家长一个阶段或者一个一周内每天五分钟十分钟的往前调整入睡的时间，这样通过时间的逐渐调整家园的配合，帮助因为作息不一致而影响入睡的孩子们。

另外大家都知道孩子的精力非常的旺盛，有时到了午睡时间还是处于一种特别兴奋的状态，这其实也是导致孩子入睡馆的一个缘由之一。

一些老师可能是出于对孩子安全的考虑，不敢在上午带着孩子们去进行一些体力消耗比较大的活动，于是只让孩子们进行一些安静的游戏活动，虽然也能保持每天两小时的户外活动时间，但是活动量不足以消耗孩子过剩的精力，致使孩子在午睡的时候难以产生足够的睡眠。

所以适当的增加上午的运动量，也可以减少入睡晚的一个现象，不妨大家也可以去尝试一下。

于很多刚从家庭走入幼儿园集体生活的孩子来讲，他们有很多自己家庭的生活方式和习惯。

就拿午睡来讲，有些孩子在家喜欢抱着枕头或者某一个玩具入睡，有的孩子喜欢拉着妈妈的手睡觉，还有的喜欢咬着手指头睡觉，绣着毛巾等等各种依恋物的方式。

老师们可能也会经常遇到，其实依恋物也好，各种入睡习惯也好，它可以让孩子产生足够的安全感。对于这些习惯，我们不需要强制性的要求，孩子不许那样，不许这样。

以我个人的经验，其实大部分孩子到了一定的阶段，就会自然而然的改掉这种午睡习惯，如果强行的要求孩子不可以这样，反而增加了孩子的心理负担，从而也就影响了孩子的午睡质量。

对于老师来讲，这时可能需要做的就是等孩子睡着了，将他的玩具或者毛巾拿开。

以上就是幼儿园午睡前护理的一些经验做法，希望大家能从中得到一些借鉴，谢谢。