孕早期吃什么吐什么该怎么缓解
孕早期吃什么吐什么该怎么缓解，怀孕初期吃什么吐什么，是比较严重的妊娠呕吐反应。有些孕妈妈的情况比较轻，有些孕妈妈的情况比较严重，这是正常的生理现象，一般会在怀孕12周后消失，不必过于担心和焦虑，那么孕早期吃什么吐什么该怎么缓解呢。
孕早期吃什么吐什么该怎么缓解11，改善饮食
很多人刚开始怀孕的时候，就开始大补特补，其实这样做是没有必要的，因为在怀孕早期的时候，胎儿的发育相对来说会比较缓慢，所以这个时期也不需要太多的营养，因此这个时期的准妈妈们可以尽量选择自己喜欢吃的食物，这样是有助于改善缓解孕吐的情况的哦！
当然，也不是说自己喜欢吃的东西都能吃，有些东西怀孕之后是千万不能吃的，所以孕妈妈在吃之前最好是先去了解一下，你们吃的那些食物到底能不能吃哦！
另外还有一点要注意的是，孕期便秘的.情况是会加重早孕反应的，所以怀孕早期的准妈妈们要注意多喝水以及多吃一些富含有膳食纤维的蔬菜或者是水果！
2、适当运动
并不说怀孕了准妈妈们就不能够运动了，也不是说因为孕吐难受，所以就变的不爱动了，这些都是不可以的。反而如果你们活动少的话，这样只会加重孕吐的程度呢。
所以准妈妈不妨可以适当的参加一些适合于孕期运动的项目，比如外出散散步啊，或者是做做孕妇瑜伽，或者是孕妇操等等，这样还能够帮助你们转移注意力，而且还能在强健身体的同时，减轻孕吐程度 ……此处隐藏1078个字……谓吃什么吐什么，从早吐到晚，不能进食饮水，继而引起营养障碍、脱水、水电解质紊乱、代谢性酸中毒、维生素缺乏症等并发症，我们称之为“妊娠剧吐”。
如出现进食困难，孕吐严重，体重大幅下降，明显感觉虚弱或乏力，应寻求医师帮助。
若呕吐严重，尿酮体（++），须先排除其他引起呕吐的原因（如葡萄胎、急性胃肠炎、肝炎、胆囊疾病等），然后考虑通过静脉输液的方式补充必要量的碳水化合物。
6个建议，帮孕吐妈妈缓解不适
1. 充分休息
充足的睡眠有利于缓解孕吐症状。建议准妈妈早睡早起，中午可以小睡一会儿，但注意不要饭后立即睡觉，以免加重恶心。
如果准妈妈对光线敏感，晚上睡觉时可戴眼罩或使用遮光窗帘遮挡光线。另外，随着胎宝宝成长准妈妈体形也会发生很大变化，可使用孕妇枕头来保护背部和腹部。
2. 多活动，保持精神活跃
多活动可改善孕期恶心症状，所以孕妈可以适量增多外出散步次数。另外，读书、打牌等有助于转移注意力，从而缓解症状。
3. 衣着宽松、舒适
衣服过紧可加重恶心，衣着宽松有助于缓解症状。
4. 避开诱发孕吐的气味
晨吐与嗅觉刺激敏感性增加相关，部分气味可加重症状，应注意避开。
5. 尽量少用电脑
电脑显示屏快速闪烁，可能会导致孕吐，建议尽量不要用。必须使用电脑者，可调大字体、将电脑屏幕调成柔棕色或粉红色，减轻眼睛疲劳。
6. 心理疏导
医务人员和家属应积极对准妈妈进行心理疏导，告诉准妈妈妊娠剧吐经积极治疗2～3天后多会迅速好转。
