十人九人腰痛

十人九人腰痛

十人九人腰痛，俗话说十人九腰痛，很多人对此并不在意。但是你有没有细心观察过，虽然都是腰疼，可是每个人疼法都不一样，那这是怎么回事?下面是十人九人腰痛的内容！

坐时腰部有支撑

如果条件允许的话，在坐着的时候最好选择靠垫，腰部这个时候可以紧紧贴住，避免弯腰弓背，可以有效减轻腰部需要承担的重量。

如果下蹲的太猛或者下蹲姿势不正确也会拉伤腰部，正确的应该是在下蹲的时候两腿一块支撑身体，然后让自己的头部、胸部以及膝关节处于一个位置一个角度上。

2、不久坐常起身

如果需要长时间坐着，一定要隔断时间起身活动一下，这样可以让腰肌放松，哪怕就是简单伸伸懒腰调整呼吸的节奏对腰部也是非常有利的。

久坐不动是现在办公族人群们的常见现象，如果再加上坐姿不正确，是会导致腰椎疾病出现的，

因为坐着时，腰部需要承担的重量要比站着的时候大很多，这时身体的中心会慢慢向前移动，导致椎间盘导致的压力太大。

3、搬东西直立上身

平常生活中少不了要搬东西，在搬东西的时候一定要保证上半身处于直立的状态，可以一条腿靠前一条腿稍微靠后，这样的姿势可以减轻对腰背部造成的伤害。

很多人喜欢扛东西的时候用力一甩然 ……此处隐藏1177个字……方能继续行走。随着病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。

6、梨状肌综合征

梨状肌综合征指由于外力损伤梨状肌而致局部充血、水肿、肌痉挛，进而刺激或压迫坐骨神经而产生局部疼痛，活动受限和下肢放射性痛、麻等一系列症状的综合症。

腰痛特点：以臀部疼痛及下肢放射痛为主，腰部多无明显疼痛点。

7.肾结石、输尿管结石

肾结石、输尿管结石也常引起腰背部疼痛，本病多发于男性青壮年。

腰痛特点:疼痛剧烈，严重者出现绞痛，疼痛可沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射。

8、女性生殖器官疾病

女性的生殖器官在一生中要行经四百多次左右，还负担着怀孕、分娩等使命，故生殖器官的炎症发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等，这些炎症容易并发腰痛；

另外子宫后倾、后屈、子宫脱垂、子宫肌瘤、卵巢囊肿等严重生殖器官疾病等，也会引起压迫性牵连性腰痛。

腰痛的特点：腰部酸困、疼痛，常伴有小腹坠痛、隐痛、胀痛等不适。

小总结

上面小编只是简单介绍了几种临床中常见引发腰痛的疾病，另外，第三腰椎横突综合征、急性腰扭伤、腰椎结核、肿瘤骨转移、强直性脊柱炎、臀上皮神经炎、带状疱疹等疾病也会引起腰痛.

显而易见，表面“单纯”的腰痛可能会涉及到骨科、内分泌科、泌尿科、风湿免疫科及妇产科等，因此，当出现腰痛时，应及时到医院就诊，准确的诊断是治疗的关键，医生会根据不同的症状及查体指导检查，明确诊断，以对症治疗。

此外，应注意休息，避免腰部过度劳累、受凉，多运动，多锻炼，以保护腰部。