天气热怎样降温

天气热怎样降温

天气热怎样降温，天气热的时候其实对我们的身心都是有一定的影响的，一般都会才去一些方法来应对天气热的情况，生活中也有很多方法可以选择，以下了解天气热怎样降温。

天气热降温方法分四步、身体洒水、利用风扇、弄湿头发、多饮水、以下是详细步骤。

方法/步骤

身体洒水

给自己洒水降温是个好办法、但要知道哪里洒水最有效。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上、帮助快速降温。

利用风扇

天热时周围空气的温度不发生变化、仅靠风扇很难快速降温。但在风扇喷上水、风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的汗液、可快速降低体感温度。

弄湿头发

头顶是人体主要的散热部位、弄湿头发可以快速降温、并保持清凉感。

多饮水

天热人体需要大量的水分、要补水充足、多喝水可以有助散热、降低体内温度。

超有效的防暑降温的小妙招。

1、多喝水、在夏季最好少饮酒多喝水、因为酒精会导致身体缺水、而白开水、矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分、必要时可以在水里加一点食盐、可以防止人过多流汗导致虚脱。

2、凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟、因为夏季血液温度也比较高、而手腕是动脉流过的地方、用水冲可以降低血液温度。

3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒 ……此处隐藏3486个字……距离，切记离出风口过近，切记温度调得过低。如果室内的温度实在是太低了的话，那么建议大家在风扇前面放上凉水，这样会使室内的水分更容易蒸发，或者用湿抹布清洁之后在打开，也可使温度更快的下降。

四、扇子

扇子物美价廉，老人手摇蒲扇还能起到锻炼身体的作用。

五、冰袋

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温。

六、选好枕具

新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。

七、凉水冲手腕

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

八、按摩天柱穴

将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

九、物理方法

①用热毛巾擦身

用热水洗澡，用热水洗脚，生活中很多人认为用冷水才能降温，其实虽然用冷水洗澡可让一时间真的舒服下来了，但是你会发现在洗完几分钟之后，身体会更加热的，因为用热的水洗澡或是擦身的话，虽然会多出汗，但是却有利于打开体内的细血管，有利于机体的排热，才能规律的给人降温，热水洗澡虽然感觉侍有点热，但是洗完之后，全身会有全所未有的舒服感的。

②喝热茶

喝热茶可刺激到人体内的毛细血管的扩张，可使体温明显的下降，夏季千万不要吃过多的冷饮，因为冷饮多是甜的，虽然可以暂时的解暑，但是不持久，甚至有可能让你喝了之后更加热，所以这不是一个好的降温方法。