多吃肉类对身体好不好

多吃肉类对身体好不好

多吃肉类对身体好不好？现在各种家禽的肉类已经是我们国人饭桌上必不可少的美食了，非常多的人成为了吃肉爱好者，但是我们喜欢吃也要考虑健康，那么多吃肉类对身体好不好呢？

天天吃肉对身体是不好的，它会发生以下几种疾病：

一、高血压、心脏病动物的肉中的脂肪，如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底的分解，这些脂肪会附着于胃肠壁和血管上，长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量，也就越来越少，使人患上高血压、心脏病等。

二、钙的流失。肉中含有的蛋白质是很高的，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙的缺乏症，会引起骨质疏松，等疾病。

三、便秘。我们的消化系统，其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄的困难，肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中，移动的非常的缓慢，因此便秘成为了很多人的共同的苦恼。

四、癌症。经常食肉的人容易得癌症，一是肉商为了不使肉变质在里面加上了硝酸盐，以及一些防腐剂，这些东西具有致癌的性质，而且肉类经常烹、烧烤和炸会产生多种的致癌物质。

吃肉要适度的吃，肉类对身体有益，但是过量的食用对身体也不好。

肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉类营养丰赡，味美，食肉使人更能耐饥；长期食用，还可以帮助身体变得更为强壮。此外，人食用肉类食物，可以刺激消化液分泌，助于消化。因此，食肉与食素的区别也引起了许多很难证明的解释，如食素使用安静，食肉使人勇敢。

2、吃肉与美感。其实，适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰；能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙；能使身体匀称，富有曲线美感。如果过于“苗条”，皮肤就紧贴骨骼，骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显，反而会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感。

3、抵抗病菌。红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。

这样看来，经常吃肉的坏处有钙流失、便秘、癌症核心血管疾病；经常吃肉的好处有变聪明、身体美感和抵抗病菌。这样一衡量，小编觉得大家还是少吃肉为好。因为肉确实不适合人体的消化器官，吃多了很容易生病，所以大家生活中偶尔吃吃肉就行了。