补气血的花茶女性
补气血的花茶女性，很多女性在生活中都会有气血不足的时候，而气血不足的出现往往给女性带来身体上的损伤，在生活中多喝一些花茶来对气血进行调理，以下分享补气血的花茶女性。
补气血的花茶女性11，玫瑰葡萄茶
女性气血不足的时候可以喝一点玫瑰葡萄茶，因为玫瑰有补血益气的功效，而葡萄又含有丰富的维生素c，所以这两种物质结合在一起的时候，对女性的皮肤以及气血方面都有很好的补充。具体的制作方法是把干燥的玫瑰花拌洗干净用沸水浸泡30秒钟，然后再把葡萄去皮放在里面，接着浸泡约一分钟左右，最后放上一点点蜂蜜调味就可以饮用了。
2，百合花茶
百合是生活中比较常见的一种花卉品种，但是百合却有美容养颜的功效，同时百合也是属于一种我们熟悉的中药材，它具有益气养血的功能，所以女性气血不足的时候，也可以在平常的生活里面喝一点百合花茶，当然冲泡的方法也很简单，把干的百合花瓣放在热水里面浸泡，如果能够适当的放几粒枸杞，那么效果会更好。
3，荔枝红枣茶
荔枝生活中比较常见的水果，它有补益气血，养血安神的功效，而红枣又可以补血，那么女性在气血不足的时候可以喝点荔枝红枣茶，具体的制作方法是把红枣洗干净用冷水泡发一夜，然后再加上水小火煮半个小时，接着倒入洗干净的`荔枝肉，然后再加上一点点红糖融化，等晾凉了以后就可以饮用了。
气血不足现象是女性生活中比较常见的一种现象，但是，这种疾病对女性的 ……此处隐藏805个字……
三、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
补气血的五大误区
1、多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%~20%。因此吃肉才是首选。
3、补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。
4、吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。
5、多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。
