适合春天的水果有哪些

适合春天的水果有哪些

适合春天的水果有哪些，水果是我们生活中不可缺少的一种美食，它含有丰富的营养物质和各种微量元素，对我们的身体好处多多，而且水果最好吃应季的，不仅便宜还好吃，下面就来看看适合春天的水果有哪些。

1、在这个季节里，西瓜、菠萝、苹果、樱桃、柑橘、木瓜等水果的含水量大都在80%以上，专家建议大家多吃一些水分含量高的水果，如能多种多样、搭配食用最好。

2、水果的维生素含量都很高，但是深颜色的水果，比如柿子、大枣、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黄色水果中维生素的含量都很高。其中作用较大的如维生素A，能提高机体抵抗力，促进眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修复，促进细胞合成，调动机体免疫系统。

适合夏天吃的食物

热情四溢的火龙果，总是给人们带来不少的惊喜，在外表上看虽然感觉非常的奇怪，但是它的口感是非常的不错的，火龙果虽然有点甜味，但是它含的糖还是比较少的，热量也不是很高，所以很多减肥的人很喜欢吃，而且还有利于美白。柠檬是不少爱美的女人都懂得，是一个非常好的水果，虽然很酸，但是它是非常著名的碱性水果，尤其在皮肤美白方面的作用非常的大。

应季的水果相较于反季的水果也便宜，因为在反季因为种植的少，而且基本靠大棚种植，所以需要的技术管理时间也会较多，商家会综合考虑然后就会提升物价。在应季，管理不需要太多的技术，管理也比较方便，所以相对会便宜一些。

樱桃和车厘子长得颇为相似，价格却天差地别，不过好在今年不管是樱桃，还是车厘子价格都比较的实惠，刚好可以买些来吃。

樱桃挑选技巧：

先看它的颜色，深红色或者是偏暗红色，此时的樱桃成熟度是最高的，也会比较的甜，鲜红色的则成熟度低一些，会带有酸味。

拿在手里看樱桃表面的硬度，稍微比较硬的话会很甜，也代表着比较的新鲜，如果是表面有褶皱，说明樱桃堆的时间比较久了，不新鲜。

观察它的果梗，如果是绿色则比较的新鲜，反之果梗发黑或者焉了，这种樱桃就已经不新鲜了。

很多人总认为，秋天才是吃水果的最佳季节，其实春天的水果也很多，而且春天更适合吃水果，此时天气变化大，人很容易出现感冒的情况，而水果中，大部分都含有维生素C以及一些其它营养元素，春天吃的话还可以起到预防感冒的作用。

虽然多吃水果对身体有好处，但也要注意以下几点~

1、食用前彻底清洗水果

水果富含多种营养物质，但我们每天购买的水果表面都有一些污染物和残留农药。大多数人清洗果蔬的习惯还处于只用水清洗的阶段。其实，要彻底清洗果蔬是不可能的。清洁水果最好的方法是用小苏打。

2、适时吃水果

空腹不要吃太多。水果含有较多的有机酸和单宁，有些还含有高活性蛋白酶。有些水果吃错了时间，可能会引起刺激和损伤胃。一般来说，大多数水果适合饭前1-2小时左右食用。

3、不要把水果当饭吃

水果中蛋白质、脂肪、钙、铁含量低。如果长期以水果作为正餐，会导致蛋白质和脂质摄入不足，营养不良和贫血。虽然水果的热量比米饭低，但味道很好，很容易吃。如果你不小心，糖的摄入量就超标了。这样不仅不能减肥，甚至适得其反。