吃西番莲能减肥吗

吃西番莲能减肥吗

吃西番莲能减肥吗，相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果，非常的美味，而且营养价值很高，多吃对身体有好处。很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的，那么吃西番莲能减肥吗？

常吃西番莲能减肥吗，可以告诉广大减肥朋友，西番莲可以减肥。

百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。

吃西番莲的话可以有饱腹感的作用，就减少来其他的食物的摄入，达到了很好的减肥降脂的作用；

许多女性想知道吃西番莲能减肥吗，它有降低脂肪吸收的作用。

百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以有很好的改善情绪的作用，对于改善睡眠还有减重来说有好处的。还能有很好的促进新陈代谢的作用。

西番莲减肥排毒效果佳

吃西番莲能减肥吗，西番莲除了能够减肥之外，它含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒。

但是又不会对肠壁有任何损害，对于改善人体肠胃功能有好处，所以说不会有什么副作用，还能补充丰富的维生素C和矿物质，对于美容抗衰有帮助。

吃西番莲减肥几个最合适？

吃西番莲能减肥吗，在吃的时候还需要注意量，西番莲减肥一天吃几个为宜？

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制 ……此处隐藏508个字……瓜的做法

1、百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。

2、煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水，备用。

3、青木瓜去皮、籽后切薄片，分次放入滚水中氽烫，只要变色后立即捞出，泡入冰块水中，将所有青木瓜片处理好。

4、等青木瓜片完全变凉后，捞出沥干水分，再和调好的酱汁拌匀，放入冰箱冷藏5天后，每次取适量食用即可。

（二）、百香火龙果酱的做法

1、百香果洗净沥干水分，切开，取300克果肉汁；

2、火龙果果肉切成细丁，备用；

3、将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；

4、 捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶化；

5、加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮；

6、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；

7、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。

（三）、百香虾球的做法

1、将草虾去壳，挑除沙肠洗净，用纸巾吸去水分；

2、从虾背切开(但不要不切断，只要切至可摊开成一片)，放入大碗中，加入米酒15克、蛋白15克、盐1克、胡椒粉1克拌匀腌30分钟；

3、烧热锅子，放入适量的油加热至140℃，将虾仁表面沾上生粉；

4、放入锅中炸至卷曲变色后取出；

5、将锅中油倒出至剩15克，加入百香果果酱、百香果肉汁，炒香；

6、加入盐、味淋、冰糖、水炒，煮沸；

7、加入调匀的生粉水（生粉5克加水30克）勾芡，再将炸好的虾球放入拌匀即完成。