皮肤过敏能吃龙利鱼吗

皮肤过敏能吃龙利鱼吗

皮肤过敏能吃龙利鱼吗，龙利鱼是一种非常美味的食物，人们在吃西餐的时候往往就能够看到龙利鱼的身影，很多人都被龙利鱼的味道和口感所吸引到。一起看看皮肤过敏能吃龙利鱼吗.

龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。

龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，二十二碳六烯酸（DHA)有助于人体脑细胞的.生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。

龙利鱼具有抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力的功效。无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品，深受广大消费者青睐，目前活鱼价格很高。

龙利鱼营养丰富，但价格昂贵，大家都了解了龙利鱼的作用于功效，我想关于皮肤过敏能否吃龙利鱼大家应该已经有了答案，但强调一点，对龙利鱼过命的人一定不要接触龙利鱼，防止过敏再次发生。

1、龙利鱼的介绍

龙利鱼学名半滑舌鳎，属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属，俗称“龙脷”、牛舌头、细鳞、鳎目、鰙鳎、鳎板、鳎米。它是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生 ……此处隐藏314个字……助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。

6、龙利鱼的功效

一：保护视力

龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。

二：防治心脑血管疾病

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆很是有效哦。

7、龙利鱼的热量表

脂肪（克)1.40

蛋白质（克)17.70

维生素A（微克)6.00

维生素E（毫克)0.64

硫胺素（毫克)0.03

核黄素（毫克)0.05

烟酸（毫克)2.10

胆固醇（毫克)82.00

镁（毫克)27.00

钙（毫克)57.00

铁（毫克)1.50

锌（毫克)0.05

铜（毫克)0.04

锰（毫克)0.04

钾（毫克)309.00

磷（毫克)168.00

钠（毫克)138.80

硒（微克)34.63

2、五彩龙利鱼丁

1、材料

龙利鱼350克，青豆、胡萝卜、玉米、木耳少许，油、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、料酒适

2、做法

1、龙利鱼整理干净切块，用胡椒粉、淀粉、料酒抓匀。

2、其他食材整理后切丁。

3、起锅热油略煎龙利鱼盛出。

4、再起锅热油煸炒其他食材至8成熟。

5、放盐和鸡精调味，放龙利鱼炒匀即可。